puding z chia semínek
Chia semínka jsou nepostradatelnou součástí veganského jídelníčku. Tyto zázračná semínka jsou plné Omega 3 mastných kyselin, vlákniny a zdravý prospěšných antioxidantů (vitamínů A, E). *Konzumovat semínka chia by neměli starší lidé s nízkým krevním tlakem. Pozor si dávejte také na to, že tyto semínka se bohužel chemicky ošetřují a proto je dobré si o jejich dodavatelích něco zjistit. Já osobně nekupuji chia semínka pěstované v Číně, ale hodí se udělat si vlastní názor a trošk
veganská ovesná kaše
Moje nejoblíbenější je s pečeným banánem, ale fantazii se v tomhle případě meze nekladou :) Recept veganská ovesná kaše s pečeným banánem 1/2 hrnku ovesných vloček 3/4 hrnku horké vody 2 - 4 polévková lžíce ovesného nebo jakéhokoliv veganského mléka 1 kávová lžička kokosového oleje 1 polévková lžíce ořechového másla (já mám nejradši kešu) 1 banán 1 lžička kokosového oleje (ano, druhá) trocha kokosového cukru oblíbené zdobení: na obrázku mám kokosové chipsy a chia semínka Trou
čokoládový raw "cheesecake"
Tento výborný dortík je plný kešu ořechů, kokosu a nepraženého kakaa. Kešu oříšky jsou výborným zdrojem hořčíku, obsahují vysoké množství Omega-3 mastných nenasycených kyselin a také zlepšují paměť a myšlení. Já je mám ráda hlavně kvůli tomu, že posilují nervovou soustavu a snižují depresi, nervozitu a podrážděnost. Spolu s nepraženým kakaem, které je zdrojem MNOHA vitaminů a minerálů, tvoří výbornou prevenci proti depresi a pocitům tísně či smutku. Ano, tím chci říct, že kou
dahl se špenátem a máslovou dýní
Indická kuchyně je mojí naprosto nejoblíbenější kuchyní všech dob a kdybych na to měla nervy, čas a talent, tak mi věřte, že nic jiného bych už nikdy více nevařila. Tento dahl z červené čočky je velmi jednoduchý a nevyžaduje žádné speciální, těžce sehnatelné suroviny. Díky čočce a máslové dýni nás tento pokrm příjemně zasytí a společně s kurkumou vytvoří zázračně uzdravující a imunitu posilující bombu. Nejvhodnější přílohou by v tomto případě byl nějaký autentický naan, jako
Nádherné "Buddhovi mísy" a jak na ně
Buddhovi mísy jsou poslední dobou docela trendy, hlavně ve světě veganů a příznivců zdravé výživy. Tento koncept není novinkou, ale jeho popularita se radikálně zvyšuje. Smyslem Buddhovi mísy je příprava výživného pokrmu, který je potěšením pro oči a jeho příprava nezabere mnoho času. Jde v podstatě o to, že si do hlubokého talíře pěkně naaranžujete různé druhy syrové i vařené zeleniny. Většinou se jedná o různé saláty, dušenou a pečenou zeleninu, semínka, luštěniny a jiné po
{"items":["5fd739a2288f580017c6806a","5fd739a2288f580017c6806b","5fd739a2288f580017c6806e","5fd739a2ec79bc0017aa2723","5fd739a2ec79bc0017aa271f"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_BELOW","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":197,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1000,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(0,0,0,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","textsVerticalPadding":-15,"targetItemSize":1000,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":197,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":773,"galleryWidth":805,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}